Vídeo: Exercício rosca concentrada com halteres
Exercício rosca concentrada com halteres Sente-se em um Banco Dobre o tronco ligeiramente para frente, apoiando o cotovelo no joelho o braço fica totalmente estendido Flexione o antebraço o mais próximo do biceps Retorne a posição inicial, distendendo o braço completamente Rosca concentrada com halteres é o exercício para bíceps ideal para concentrar o trabalho no … Leia mais