Vídeo: Exercício para treinar peito, tríceps e ombros
Exercício para treinar peito, tríceps e ombros simultaneamente. Peitorais, Burpees Agache até apoiar as mãos no chão, fazendo força nos braços, com um salto, estique as pernas As mãos ficam paralelas aos músculos peitorais, Mantenha os cotovelos junto ao peito, fazendo força nos tríceps e nos peitos, faça uma flexão nos braços Levante e, simultaneamente, com um … Leia mais